fabricando

depois de 1 ano de dificuldades com a noite (clique aqui pra acompanhar), eis que estamos chegando a algum lugar!

vejam o roteiro do nosso filme de terror, com evoluções:

dormir-somente-no-colo >> fazer-dormir-pulando-na-bola-e-ir-pro-berço-chorar-4x por noite-voltar-pro-colo >> fazer-dormir-pulando-na-bola-chorar 4x por noite-e-continuar-no-berço >> fazer-dormir-no-colo-chorar 2x por noite-e-ficar-no-berço >> fazer-dormir-no-colo-dar 2x de mamar sem muito choro-e-ficar-no-berço

o próximo passo natural dessa aula de aeróbica mexicana foi não fazer mais dormir no colo, e ensiná-lo a dormir “sozinho” no berço. alguns dizem que devíamos ter feito isso desde o começo, e pode até ser verdade, mas é mais fácil falar que fazer. talvez alguns bebês sejam menos teimosos, ou talvez os pais sejam mais teimosos que seus filhos, não sei. só sei que somos menos teimosos que o otto, e com coração mole de manteiga. não conseguimos deixar ele chorando, principalmente quando era bem pequeninho. ainda mais depois de 1 semana de UTI (a gente fica mais mole, quer compensar o período de afastamento, sabe?).

há quem creia que se deve deixar o bebê chorar, até aprender que pode dormir sozinho e não tem problema nenhum. fico feliz se funcionou pra você e entendo a lógica, mas pra nós isso nunca foi uma opção viável (ambos sofreríamos muito). e infelizmente foi sempre muito inconveniente dormir com o otto na cama, porque ele se mexe muito e cada vez que “encontrava” com a gente, acordava e chorava. ou seja: ninguém dorme. preferimos então fazê-lo dormir até o dia “D”, em que ele (ou nós? :D) estaria pronto pra dormir sozinho.

começamos a deixá-lo chorar quando percebemos que o drama era simplesmente sono, e que não adiantava pegar no colo (não ficava mais feliz nem mais confortável). foi quando entendemos que ele precisava (para seu próprio bem) aprender a dormir por conta própria, pois não estávamos mais podendo ajudar. e seguimos a recomendação do nosso pediatra: deixem que ele fique no berço, mesmo chorando, mas fiquem ao lado dele, pra que ele não se sinta sozinho.

fizemos assim: até os 8 meses, dormia no colo e quando chorava a gente pegava e fazia dormir de novo; a partir de 8 meses não tirávamos mais do berço quando chorava à noite, ficávamos do lado dele “ninando” até que dormisse de novo; a partir de 10 meses mais ou menos comecei a não ninar exatamente antes de dormir, mas somente segurar no colo até adormecer; com mais ou menos 1 ano começamos a ensinar a dormir no berço direto, e agora sim o sono dele melhorou!

não sei exatamente quando foi, mas um dia decidi que reforçaria o ritual do sono, pra marcar bem na cabecinha dele a hora de dormir, e colocaria no berço. e ficou assim: banho, massagem com creme, roupinha de dormir, escovar os dentes, historinha (no colo), boa noite e berço. uma vez no berço, não converso mais com ele. ele frequentemente levanta e fica de pé, senta, resiste, e eu coloco deitado de novo. entre 10-40min ele acha uma posição confortável e dorme, sozinho. às vezes quer segurar minha mão, ou pede carinho (puxa minha mão pra cabeça ou pro pezinho), mas já sabe como dormir. e quando acorda à noite (pouco frequente agora, 1 ou 2 vezes quando muito) geralmente dorme de novo rápido (e às vezes nem precisamos estar do lado).

uma coisa que aprendi pesquisando sobre o assunto por aí é que crianças pequenas realmente acordam à noite, é comum. e tudo fica mais fácil quando elas acordam no mesmo lugar em que dormiram (reconhecem o lugar) e sabem dormir sozinhas de novo. algumas aprendem cedo e outras, como otto, demoram mais.

munidos de toda paciência que somente os pais da criatura tem, fomos nos adaptando nestes quase 14 meses, pra tornar a vida dele mais fácil e sem sofrimento (apesar do nosso sofrimento e cansaço, diga-se). parece que estamos na fase final do aprendizado do sono, e já não era sem tempo. sabemos que enquanto ele for bebê nunca vai ser simples, fácil, mas já melhorou TANTO que só consigo respirar aliviada.

UFA. está melhorando. há esperança, minha gente, leiam meu relato e creiam 🙂

esse é, de longe, o assunto que mais nos dá trabalho com o otto. já lemos, conversamos com mil pessoas, pensamos e consultamos o pediatra – há algumas opções, mas no fundo tudo depende de como os pais lidam com o assunto, e com a personalidade do bebê.

vou resumir aqui o que aprendi nestes meses a respeito, e contar um pouco de como tem sido conosco, como referência para outros interessados.

– nem todo recém-nascido dorme o tempo todo. o otto sempre foi muito “acordado” e agitado (inclusive na barriga). ele dormia vários soninhos, a cada mamada, mas sempre pouco e agitado durante o dia. como ele mamava a cada 2h e não sabia dormir, calculem o trabalho…;

– mamar dormindo não é regra. o otto não dormia sempre que mamava, ou seja: a teta não era solução pra fazê-lo dormir (e não é até hoje);

– ficar dormindo é um desafio. nos 2 primeiros meses ele dormia somente no colo, quando a gente segurava ele firmemente, e só ficava dormindo se fosse enrolado no cueiro. caso fosse deixado “solto” (no berço ou na cama, ou mesmo no colo), ele dormia, mas logo começava a mexer os braços e pernas sem controle e acordava a si mesmo (e chorava, é claro);

– bebês não sabem dormir! parece ridícula essa descoberta pra você? pois pra mim não foi. bebês só sabem sugar e chorar, essa é a verdade. não sabem dormir, fazer cocô, pum, nada que exija tomada de decisão (agora vou fazer força no abdôme, ou fechar os olhos voluntariamente). ensiná-los a dormir nem sempre é simples, infelizmente;

– o que quer que você invente fazer pro bebê dormir, vai ter que repetir por muitos e muitos meses. essa eu realmente não sabia, e aprendemos tarde demais. qualquer artimanha que você use pro bebê dormir – pegar no colo, ninar, cantar, sapatear, chacoalhar, dormir junto, contar história, etc. – vai se transformar na rotina de dormir. e sem a rotina, o bebê vai se recusar a dormir, e bebês que não dormem choram. ou seja: não invente nada que não queira repetir muito. não faça como nós fizemos: usamos a bola de pilates pra ninar o menino e fazê-lo dormir. conclusão: a bola tá GASTA de tanto a gente balançar nela. e temos que levar a porra da bola pra onde vamos, ou a rotina de dormir vira um inferno em terra;

– às vezes eles trocam o dia pela noite. isso felizmente nunca aconteceu com o otto, ele tem sono quando o sol se põe (após 18h) e desperta de verdade só quando o sol nasce (após 5:30h, normalmente às 6h);

– bebês tiram várias sonecas durante o dia. já tinha ouvido falar, mas a verdade é que nunca prestei muita atenção. o otto tem uma rotina de dormir pelo menos no meio da manhã e no meio da tarde (às vezes mais), mas nunca é organizadinho, com horário. suponho que seria melhor se tivesse, mas colocar pra dormir uma criança sem sono é tão chato quanto manter acordada uma criança com sono, então deixamos ele dormir quando quer;

– crianças precisam de rotina; todo mundo repete isso, o pediatra insiste no ponto e constatei que é verdade. eles gostam mesmo e ficam mais felizes quando temos uma rotina bem estabelecida, e se ressentem quando saímos dela. isso é um problema quando viajamos ou temos compromisso fora de casa, mas enfim… também não consigo levar a rotina a ferro e fogo, principalmente no fim de semana. adapto quando é necessário, mas me esforço pra não deixá-lo incomodado com a bagunça 🙂

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o otto não dorme sozinho, pois nós o acostumamos a dormir no colo, ninando. ele nunca chorou no berço pra dormir, porque não queríamos deixá-lo chorar. sei que há quem recomende deixar chorar, mas nós não tivemos coragem. nosso pediatra é a favor de deixar chorar a partir do sexto mês somente (antes disso, ele acha que a prioridade é que o bebê durma, não importa como). pois ele está com 7 meses e não sabe dormir sozinho. morre de sono (boceja, coça o olhinho), chora, resmunga mas não dorme.

ele tem sono cedo, e dorme até que rápido no colo. o problema é colocá-lo no berço – geralmente ele chora na primeira tentativa. mantemos ele no colo uns 15min depois de dormir, e só então tentamos deixá-lo no berço. às vezes funciona de cara, às vezes voltamos pra bola. entre essa primeira dormida (logo depois da mamada) e a próxima mamada de meia-noite, ele acorda umas 2 vezes. mesmo processo: pega, nina, dorme, volta pro berço. ele raramente acorda quando dá essa choradinha, ele chora de olhos fechados.

depois de mamar à meia-noite, ele normalmente acorda mais 2 vezes (às vezes mais, depende do dia), e o processo se repete. tem dias que ele está especialmente chato, e não só chora mas esperneia no colo (tudo isso dormindo!).

eliminamos a mamada da madrugada aos 6 meses, mas nas noites mais chatas eu acabo dando o peito, porque só assim ele sossega. e assim, vamos postergando o momento aparentemente inevitável de deixá-lo chorar no berço até dormir, pra aprender a dormir sozinho. pois eliminadas as causas de choro/acordar (dor, febre, fralda, dentes), só resta mesmo manha.

pois na noite passada (ele está com 7 meses e meio), quando o menino acordou às 22:15h berrando e se debatendo, decidi testar deixá-lo no berço (já que mesmo no colo estava chorando e esperneando…), armada de toda coragem. porque é bom também que se diga que ouvir nosso bebê chorar é horrível, o coração fica partido.

bem, coloquei no berço e o drama começou: choro e berros mais altos ainda, esperneio, chutes, tentativas de agarrar meus braços, de levantar. o menino quase aprendeu a engatinhar nesses 30 minutos de drama… a boa notícia é que era tão óbvio que era drama que eu nem fiquei com pena ou tentada a pegá-lo. dei a mão pra ele, e fiquei fazendo carinho conforme ele deixava, devolvia a chupeta quando ele cuspia e gritava, e aos poucos ele foi percebendo que não adiantava gritar e começou a tentar ficar confortável. achou uma posição, ainda com a mãozinha grudada com a minha, e fechou os olhos! ainda deu choradinhas (dormindo), mas meio como reflexo, e depois de 20min de drama e 10min de achar a posição, ele dormiu.

e lá ficou, até a hora de mamar (à 1:30h o pai o levou, dormindo, pra mamar) e depois acordou por volta de 3h chorando. o pai, que foi socorrer, fez a mesma coisa: ficou junto, mão dada mas não pegou. e ele dormiu em 10min, só acordando de vez às 6:20h, de ótimo humor.

nem posso explicar meu alívio em perceber que é possível adestrá-lo, ensiná-lo que é possível dormir sozinho, depois de 7 meses de ginástica e drama. vamos continuar na mesma rotina, até que ele consiga dormir sem precisar de alguém ali com ele. estamos felizes 🙂