voc\u00ea vai ler muita coisa por a\u00ed, tem muito site sobre o assunto, e n\u00e3o vou ter paci\u00eancia de ca\u00e7ar de novo. vou contar ent\u00e3o o que funcionou pra mim, e quem sabe voc\u00ea a\u00ed que veio procurar ajuda pode aproveitar…<\/p>\n
alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span><\/p>\n todo mundo vai dizer a mesma coisa, e ou\u00e7a, porque t\u00eam raz\u00e3o: tome muita \u00e1gua<\/strong>. se voc\u00ea acha que toma bastante, pode dobrar, porque vai precisar. digo isso com seguran\u00e7a, porque eu sempre tomei pelo menos 1,5L por dia (normalmente 2L) e quando comecei a amamentar precisei aumentar pra pelo menos 3L (eu acabo medindo, porque uso garrafa de \u00e1gua pra poder carregar pela casa).<\/p>\n percebi que precisava aumentar a quantidade porque nas primeiras semanas amamentando meu intestino simplesmente travou. meu intestino \u00e9 \u00f3timo, e estava muito bem durante a gravidez e logo depois do parto (mesmo sendo cirurgia). quando o otto come\u00e7ou a mamar, travou tudo e me toquei: falta de \u00e1gua. meu corpo estava sugando TODA a \u00e1gua, e a prioridade obviamente n\u00e3o era meu intestino. s\u00f3 melhorei quando quase dobrei a quantidade de \u00e1gua, e depois de 1 ou 2 semanas regularizou geral. lembre que nos 2 ou 3 primeiros meses de amamenta\u00e7\u00e3o o seu corpo ainda n\u00e3o produz quantidade exata de leite, e no meu caso eu tinha muito mais leite do que o otto conseguia mamar.<\/p>\n minha sugest\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea tenha uma garrafa de 1,5L consigo sempre, e encha v\u00e1rias vezes ao dia (e \u00e0 noite…). faz muita diferen\u00e7a!<\/p>\n quanto \u00e0 comida, eu parei de comer algumas coisas<\/strong>, a saber: \u00e1lcool, caf\u00e9, hortali\u00e7as e verduras que d\u00e3o gases (br\u00f3coli, couve-flor, repolho), gr\u00e3os que d\u00e3o gases (feij\u00e3o, gr\u00e3o de bico) e pimenta (refrigentante eu j\u00e1 tinha parado na gravidez, e mantive a abstin\u00eancia).<\/p>\n algumas coisas eu moderei (comia bem pouco)<\/strong>: a\u00e7\u00facar, chocolate, alho e cebola. nos 3 primeiros meses fiz uma dieta bem restrita, porque tinha medo de dar c\u00f3lica no otto. j\u00e1 vi gente dizendo que n\u00e3o tem nada a ver, mas preferi n\u00e3o arriscar.<\/p>\n pelo menos UMA dessas coisas na lista eu comprovei por experi\u00eancia que dava gases no otto: a\u00e7\u00facar. bastava eu exagerar no doce e o menina tinha gases, um horror.<\/p>\n e pra quem quer incentivo pra amamentar, tem pelo menos um: perdi 13kg em 3 meses (engordei 6kg na gravidez).<\/p>\n posi\u00e7\u00e3o e procedimento<\/strong><\/span><\/p>\n fui ensinada a amamentar o beb\u00ea sentada, com o beb\u00ea levemente reclinado pra cima, apoiando a cabecinha dele com meu bra\u00e7o<\/strong>, e assim fiz. aos poucos, achei a posi\u00e7\u00e3o sentada que me favorecia (no caso, posi\u00e7\u00e3o “de \u00edndio”), pois meu peito \u00e9 grande e eu sou pequena. prefiro sempre cruzar as pernas e colocar o beb\u00ea meio “no meio” das pernas, \u00e9 mais f\u00e1cil pra mim. almofadas de amamenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o funcionaram bem pra mim. e nos dias de calor, colocava um travesseiro entre eu e o otto, porque ele \u00e9 muito calorento e o contato direto de pele com pele fazia ele suar muito e se irritar.<\/p>\n acredito que melhor posi\u00e7\u00e3o pra amamentar o beb\u00ea \u00e9 aquela que a m\u00e3e se sente confort\u00e1vel e o beb\u00ea tamb\u00e9m, e n\u00e3o creio que haja uma regra.<\/p>\n pra mim, no entanto, uma coisa era importante: manter o beb\u00ea reclinado (quase querendo ficar na vertical), evitando ficar completamente na horizontal. o motivo \u00e9 simples e fisiol\u00f3gico: os beb\u00eas nascem com seus esf\u00edncters digestivos frouxos, e s\u00f3 depois do sexto m\u00eas \u00e9 que v\u00e3o ficar “firmes” e funcionar direito. ent\u00e3o fiz o poss\u00edvel para que o otto n\u00e3o tivesse refluxo excessivo (que \u00e9 inc\u00f4modo pra ele e pra n\u00f3s tamb\u00e9m, que ficamos “vomitados”), mantendo-o reclinado e fazendo arrotar direitinho ao fim da mamada.<\/p>\n essa quest\u00e3o fisiol\u00f3gica \u00e9 o motivo de todos os beb\u00eas terem refluxo, em maior ou menor quantidade. alguns t\u00eam refluxo patol\u00f3gico, que necessita de interven\u00e7\u00e3o e medica\u00e7\u00e3o, a maioria \u00e9 normal mesmo. por isso o beb\u00ea tem retorno de leite (“gorfa” :)) e queijinho. alguns beb\u00eas, como otto, s\u00e3o glut\u00f5es e n\u00e3o sabem o limite (acho que nenhum beb\u00ea sabe, eles mamam at\u00e9 cansar) da mamada. quando mamam demais, t\u00eam refluxo do excesso de leite, que traz consigo um pouco do \u00e1cido junto e pode irritar o es\u00f4fago. o otto teve esofagite (embora n\u00e3o tivesse refluxo vis\u00edvel) e teve de tomar label por 1 m\u00eas. o sintoma da esofagite \u00e9 f\u00e1cil de ver: o beb\u00ea se joga pra tr\u00e1s, esticando o pesco\u00e7o quando acaba de mamar, e chora. esticar o pesco\u00e7o \u00e9 um reflexo de al\u00edvio da queima\u00e7\u00e3o que a esofagite provoca, e ele chora de inc\u00f4modo. depois de 1 m\u00eas de label ele ficou \u00f3timo, e nunca chegou a perder peso.<\/p>\n as medidas que tomamos pra evitar o refluxo funcionaram: ele praticamente n\u00e3o “voltava” leite, aconteceu poucas vezes e bem no in\u00edcio. a rela\u00e7\u00e3o entre posi\u00e7\u00e3o+arrotar e voltar o leite era direta, bastava deitar o menino demais na mamada e n\u00e3o arrotar que voltava leite. e a\u00ed era uma chatice: ele chorava, t\u00ednhamos que trocar toda a roupa (porque nunca deixei o menino sujo de leite, fede e fica gelado no frio), etc.<\/p>\n esse \u00e9 um dos motivos pelos quais nunca nem quis dar mamar pra ele deitado (ele deitado e eu tamb\u00e9m). algumas m\u00e3es dizem que pra elas funciona bem, que elas dormem e o beb\u00ea tamb\u00e9m, mas eu n\u00e3o considerei isso uma boa pr\u00e1tica, diante dos fatos de como funciona a fisiologia do beb\u00ea. sei que \u00e9 mais pr\u00e1tico, e que o meu jeito me cansava muito mais, mas enfim, escolhi assim e fiquei contente com a minha escolha.<\/p>\n outra coisa que acabei adotando por experimenta\u00e7\u00e3o com otto foi fazer arrotar com mais frequ\u00eancia<\/strong>. at\u00e9 o fim do segundo m\u00eas ele mamava a cada 2h, durante 30 a 40 minutos. percebi que quando ele mamava o tempo todo sem arrotar no meio, tinha gases e chorava para arrotar. provavelmente porque ele sempre foi comil\u00e3o e mamava desesperado, engolindo muito ar. seja qual for o motivo, fato \u00e9 que ele se beneficiou das paradas (a cada 10min) e parou de ter problema de gases depois que adotei as “paradas obrigat\u00f3rias” a cada 10min mais ou menos. no terceiro m\u00eas eu interrompia a cada 15min e no quarto m\u00eas ele come\u00e7ou a mamar por 10 minutos apenas, e n\u00e3o precisei mais interromper.<\/p>\n fazer arrotar sempre foi essencial para o conforto dele, evitando gases e refluxo, ent\u00e3o sempre fizemos arrotar, mesmo que ele mamasse dormindo, e funcionou super bem. ele sempre ganhou peso, teve pouqu\u00edssimo refluxo e problemas de gases.<\/p>\n calend\u00e1rio<\/strong><\/span><\/p>\n decidi amamentar no que se chama livre-demanda<\/strong> (o beb\u00ea quer mamar, d\u00e1 o peito), mas com algumas regrinhas. nos 2 primeiros meses do otto era f\u00e1cil saber quando ele estava com fome: bastava colocar a m\u00e3o (ou qualquer coisa, na verdade) perto da boca e ele fazia “boquinha de mamar”. ele pr\u00f3ximo acabou estabelecendo um calend\u00e1rio de mamar de 2 em 2 horas, menos de madrugada (eu o acordava a cada 4h pra mamar, caso ele n\u00e3o acordasse). a decis\u00e3o de acord\u00e1-lo foi tomada com o pediatra, e concordei com o racional: mais de 4h sem mamar pode causar hipoglicemia enquanto o beb\u00ea ainda n\u00e3o tem peso suficiente. achei que valia a pena acord\u00e1-lo pra que ele ganhasse peso nos 2 primeiros meses.<\/p>\n no terceiro m\u00eas percebi que ele n\u00e3o precisava mais mamar a cada 2h (ele mamava e pedia, mas parava r\u00e1pido, pois n\u00e3o estava de fato com fome), e aumentei para 3h<\/strong>. ele aceitou bem, e se eu percebesse que ele tinha fome antes, dava o peito antes. o que aconteceu com o otto \u00e9 que era dif\u00edcil saber se estava com fome nessa idade, a “boquinha de mamar” n\u00e3o funcionava mais pois ele passou a morder tudo que via pela frente. outro fator complicante foi a personalidade dele: caso ele ficasse com muita fome, chorava MUITO e n\u00e3o mamava. ele simplesmente chorava, com o peito na frente dele, e n\u00e3o parava. t\u00ednhamos que faz\u00ea-lo parar de chorar (dormir ou distrair) pra oferecer o peito, era um inferno. por isso mantive o calend\u00e1rio “fixo” de 3 em 3 horas, pra n\u00e3o ter perigo dele ficar com fome e surtar.<\/p>\n foi s\u00f3 no quinto m\u00eas, quando comecei a dar outros alimentos que espacei as mamadas para 4 ou 5 horas de intervalo<\/strong>, e agora tudo funciona muito bem. ele mama bem, mesmo comendo outras coisas, e n\u00e3o surta mais.<\/p>\n ele est\u00e1 com\u00a06 meses e meio, e ainda n\u00e3o eliminei a mamada da madrugada<\/strong> (ele mama \u00e0 meia-noite e \u00e0s 4 da manh\u00e3, normalmente), pois ele est\u00e1 numa fase de muitas transi\u00e7\u00f5es, estou evitando mais uma ao mesmo tempo. espero em breve eliminar essa mamada das 4h.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" voc\u00ea vai ler muita coisa por a\u00ed, tem muito site sobre o assunto, e n\u00e3o vou ter paci\u00eancia de ca\u00e7ar de novo. vou contar ent\u00e3o o que funcionou pra mim, e quem sabe voc\u00ea a\u00ed que veio procurar ajuda pode aproveitar… alimenta\u00e7\u00e3o todo mundo vai dizer a mesma coisa, e ou\u00e7a, porque t\u00eam raz\u00e3o: tome 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