{"id":112,"date":"2011-03-23T12:26:38","date_gmt":"2011-03-23T12:26:38","guid":{"rendered":"https:\/\/zel.com.br\/fabricando\/?p=112"},"modified":"2011-03-23T12:28:07","modified_gmt":"2011-03-23T12:28:07","slug":"amamentacao-estabelecendo-a-rotina-de-ordenha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zel.com.br\/fabricando\/2011\/03\/amamentacao-estabelecendo-a-rotina-de-ordenha.html","title":{"rendered":"amamenta\u00e7\u00e3o: estabelecendo a rotina de ordenha"},"content":{"rendered":"

iniciei a rotina de ordenhar no trabalho h\u00e1 1 semana, e tudo vai indo bem, gra\u00e7as \u00e0s dicas valiosas da raquel_ny<\/a>. ela foi a \u00fanica que realmente conseguiu me ajudar, pois vivencia essa experi\u00eancia no dia a dia. por isso me motivo tanto a compartilhar essa experi\u00eancia aqui no blog: se puder ajudar qualquer mulher nessa condi\u00e7\u00e3o, fico feliz.<\/p>\n

recapitulando: iniciei a rotina de ordenha 2 vezes por dia (meio da manh\u00e3 e meio da tarde) cerca de 3 semanas antes de voltar ao trabalho, pois queria que o otto estivesse 100% adaptado quando eu voltasse. aproveitei tamb\u00e9m pra congelar o excedente de leite eventual, pra emerg\u00eancias.<\/p>\n

coisas que voc\u00ea precisa saber\/fazer\/ter para manter somente leite materno para o beb\u00ea quando voltar a trabalhar:<\/p>\n

– calcular<\/strong> quanto mais ou menos ser\u00e1 necess\u00e1rio armazenar por mamada (calcule aqui<\/a>). esse c\u00e1lculo \u00e9 importante para saber quanto voc\u00ea dever\u00e1 congelar\/descongelar por mamada ou por dia. por exemplo: o otto teoricamente precisa de 76-112ml por mamada, ent\u00e3o eu sempre congelo no m\u00e1ximo 200ml (2 mamadas no dia). fazendo assim, voc\u00ea evita desperd\u00edcio e sabe que o m\u00ednimo necess\u00e1rio pro beb\u00ea est\u00e1 garantido;<\/p>\n

– comprar vidros com tampa<\/strong> de rosca (ou outra que vede bem) para congelar o leite, na por\u00e7\u00e3o que voc\u00ea vai precisar descongelar (depende de quanto seu beb\u00ea precisa mamar e quantas mamadas por dia, claro). eu mantenho 3 dias de mamada de reserva (ou seja: se parar de ordenhar por\u00a02 dias n\u00e3o tem problema, tem leite ainda pra ele), voc\u00ea pode fazer uma reserva maior se quiser;<\/p>\n

– alugar ou comprar a m\u00e1quina de ordenha<\/strong>, e eu recomendo a medela pump in style, que \u00e9 \u00f3tima. ela vem junto com a bolsinha, frascos e gelo de mentirinha pra conservar o leite refrigerado;<\/p>\n

– negociar na empresa sobre os hor\u00e1rios de ordenha<\/strong>. no meu caso, n\u00e3o tive problema nenhum, simplesmente bloqueio 2 per\u00edodos de 30min por dia (11h e 15h), ordenho, guardo os frascos na geladeira e lavo as conchas;<\/p>\n

– negociar na empresa um local fechado e reservado para a ordenha<\/strong>. o ideal \u00e9 ambiente est\u00e9ril, mas desencanei desse luxo. consegui 2 salas fechadas que uso conforme a disponibilidade, enquanto n\u00e3o fecham a minha sala com persianas;<\/p>\n

– lembre de oferecer o leite ordenhado para o beb\u00ea no copinho normal ou no copo de suco<\/strong>. evite a mamadeira, pois o beb\u00ea pode “desistir” do peito. lembre que mamar no peito exige esfor\u00e7o do beb\u00ea – se ele percebe que tem uma “teta” que libera o leite mais f\u00e1cil e r\u00e1pido (a mamadeira), adeus peito. isso \u00e9 mais importante ainda quando o beb\u00ea \u00e9 muito pequeno (menos de 6 meses). o otto se adaptou bem ao copo de suco e continua mamando no peito normalmente depois de\u00a04 semanas de peito+ordenha;<\/p>\n

– nos fins de semana, pode dar o peito normalmente<\/strong>. parece que \u00e9 at\u00e9 bom, ajuda a manter a “produ\u00e7\u00e3o”;<\/p>\n

– n\u00e3o se preocupe se a quantidade de leite ordenhado variar<\/strong> (ha! f\u00e1cil falar \ud83d\ude42 eu me preocupo), pois \u00e9 normal. a quantidade de leite ordenhado n\u00e3o \u00e9 equivalente a quanto voc\u00ea produz de leite (o beb\u00ea suga mais do que a m\u00e1quina consegue tirar), e enquanto o beb\u00ea mamar e voc\u00ea ordenhar, n\u00e3o vai faltar. a varia\u00e7\u00e3o pode ser consequ\u00eancia da alimenta\u00e7\u00e3o, sono, horm\u00f4nios e outras coisas;<\/p>\n

– o leite ordenhado pode ficar na geladeira normal<\/strong> at\u00e9 12h. sobre o armazenamento e dura\u00e7\u00e3o do leite congelado<\/strong>, li informa\u00e7\u00f5es diferentes, variando de 1 semana apenas a v\u00e1rios meses. eu tenho armazenado por cerca de 5 dias no m\u00e1ximo, mas armazenaria mais tempo sem problemas. creio que \u00e9 importante, no entando, garantir que seu freezer \u00e9 bom e n\u00e3o fica sendo aberto o tempo todo…<\/p>\n

– lembre de nunca encher o pote de leite a ser congelado at\u00e9 a borda<\/strong>, pois o leite expande muito quando congela e pode quebrar o vidro;<\/p>\n

– eu n\u00e3o tenho esterelizado nada que uso<\/strong>, s\u00f3 lavo com \u00e1gua e sab\u00e3o;<\/p>\n

– para usar o leite<\/strong>, descongele no dia de usar (deixe na parte de baixo da geladeira ) e\u00a0aque\u00e7a em banho-maria at\u00e9 ficar na temperatura do corpo. j\u00e1 li recomenda\u00e7\u00f5es de que deve ser sempre outra pessoa (e n\u00e3o a m\u00e3e) a dar o leite ordenhado (para o beb\u00ea associar a m\u00e3e ao peito);<\/p>\n

– chegando em casa, a primeira coisa que fa\u00e7o (segunda! a primeira \u00e9 apertar o gordo) \u00e9 congelar o leite que trouxe no dia<\/strong> (vou usando o estoque primeiro e guardando o que ordenhei);<\/p>\n

– finalmente: alimente-se bem, descanse (ha ha ha) e beba muita \u00e1gua pra manter o corpo saud\u00e1vel e continuar produzindo leite<\/strong>!<\/p>\n

se lembrar de mais dicas, vou adicionando. se algu\u00e9m mais tiver dicas, deixe nos coment\u00e1rios pra outras se beneficiarem, t\u00e1?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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