o dia 2 passou sem muito alarde, até porque não fui andar (tinha que descansar da desgraça do dia anterior, é claro). o meu problema são os carboidratos, sabe. por exemplo: ontem (dia 2) jantei miojo. diz que para indivíduos gordos como eu o miojo pode ser útil, afinal é só carboidrato e água. não sei, no entanto, o efeito dele por volta de meia noite e meia.
o dia 3 (hoje) teve alguma movimentação corporal (caminhada de 15 minutos, para resolver coisas práticas) mas o almoço vai me levar diretamente ao inferno dos gordos-incorrigíveis: sanduíche de pão francês e mortadela de padaria tosca. e um suco de laranja. quem aqui não sabe que um suco de laranja tem tantas calorias quanto uma coca-cola?
pois. meu dia 3 é um semi-fracasso, eu espero compensar no jantar, comendo uma salada e um bifinho (que não vale por um danoninho :()
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quanto à dor nas costas, permanece. também continua aqui a impossibilidade do alongamento (por conta da minha forma de tartaruga centenária)
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ganhei do fer 2 livros do what not to wear, e estou em crise. um deles tem capítulos dedicados a disfarçar problemas de silhueta. peitos grandes, peitos pequenos, bunda grande, perna curta, perna grossa, pescoço curto, falta de cintura, culotes, braços gordos, barriga grande. tudo seria genial, se isso não virasse um resta-um de mau gosto: da lista acima, eu só pulei falta de cintura, culotes e peito pequeno. de resto, pode marcar X pra mim.
aí, é assim: bunda grande? usa calça de cintura baixa. barriga grande? NÃO use calça de cintura baixa. OK, tiremos a calça do cardápio. pernas curtas? use saltos finos para alongar. pernas grossas? NÃO use saltos finos.
então é o seguinte: eu vou ali me suicidar e já volto.
Comecei a rir lendo esse texto! É triste! Tudo o que vc gosta DE VERDADE, nao dá para usar. Pelo menos comigo acontece isso. As minhas roupas preferidas e espalhafatosas só combinam com mulheres de pernas longas, pouca bunda e pouco quadril. Igualzinho a mim…
Péra, péraí, que eu vou contigo.
Aquelas torradinhas da Marilan com leite condensado por cima, é só o que eu tenho a dizer — carência é foda!
Miojo nao eh legal pra regime, nao… Ja viu quanto tem de gordura? Eu sigo o vigilantes bem informalmente (leia-se: com materiais emprestados e sem pagar nem comparecer aas reunioes). E Miojo detona com 40% do seu orcamento diario. E nao sei quanto a vc, mas depois de 1/2 h to com fome de novo!
hahahahaha! tô mijando de rir!!! hahahaha!
cê sabe que eu (assim como vc) amo as saias da Brazoo, né? então… sempre falei que lá vendia saia linda pra gente “fofa”, mas… putaquepariu ontem fui lá e não me serviu nada!
Beijo! tô de mão dada com você, miga.
Ai, lendo isso aqui, me lembrei que cansei de ficar guardando aquela roupitcha que “um dia vou voltar a usar”.Decidi que vou limpar o armario imediatamente e cair na real. TOu mais praquela baleiazinha que aparece nos crueis espelhos corpo inteiro das lojas, do que a gordinha mais ou menos que ainda existe nas minhas fantasias.
Só não quero ainda desistir, viu?
Beijo, fofa
Zel,
faço o alongamento com as pernas mais separadas, e não alinhadas ao quadril. Assim, a barriga desce por entre elas e não empurra as pernas..
Queridona, você precisa conhecer um pouco de Atkins… fiz algumas semanas e perdi bastante peso.
Fica a dica 🙂
Beijón
Oi Zel,
Então, não, uma coca-cola é infinitamente menos calórica que um suco de laranja: 200 ml de Coca-cola tem em média 78 calorias e um suco de Laranja 128 calorias. O porblema é que a Coca-cola tem calorias vazias, ou seja, sem qualquer valor nutricional, já o suco…
esse site dá uma lista bem ampla de calorias por alimentos: http://www.webcalc.com.br/frame.asp?pag=http://www.webcalc.com.br/esporte/composi_ab.html
Se vc observar verá que emagrecer é saber, e conseguir, mais do que tudo fazer escolhas inteligentes e comer em pouca quantidade.
Não é fácil mesmo, se fosse eu seria uma magrinha de tudo.
Beijo!